歯ぎしりと聞いて、『私には関係ない。』と思った方は間違っています。人類は大なり小なり、必ず歯ぎしりをしています(ほとんどの人の歯ぎしりは音がしないだけ)。自覚のある人は全体の8%といわれています。実は歯が悪くなるのは細菌のせいだけではなく、この歯ぎしりによる力が大いに関係しているのです。
また顎関節症の原因にもなります。予防法としては以下の4つが効果的です。 ① 筋肉のマッサージ
② 就寝時の姿勢(仰向けが良い)
③ ナイトガードを使用する(保険で作れます。ご相談ください)
④ 訓練(唇を閉じて、前歯の間を少し空ける)